Cambiar la Vida de Su Hijo
El Desafió de Controlar el Peso
El sobrepeso puede corresponder a riesgos a la salud y condiciones en casi todas las partes del cuerpo. Algunos ejemplos son metabólicos como el diabetes, otros son cardiovasculares, ortopédicos, gastrointestinales y respiratorios. Perder tan solo diez por ciento del peso total del cuerpo puede resultar en efectos positivos a la salud. Así que si su hijo pesa 180 libras, perder tan solo 18 libras puede producir beneficios físicos y emocionales. El sobrepeso –especialmente por un adolescente – es algo que se debe tomar en serio.
Wellspring entiende que la pérdida de peso y el control de peso son desafíos difíciles y que hay muchos factores que conspiran para frustrar el control de peso. No solo vivimos en una sociedad “obesogénica” en que un estilo de vida sedentario y las malas elecciones alimenticias son la norma, pero también vivimos en una sociedad que discrimina a las personas demasiado gordas.
Los adolescentes demasiado gordos se enfrentan con dificultades que otros no conocen. La mayoría de los adolescentes demasiado gordos comparten la experiencia de ser hostigados en los ambientes deportivos o de sentirse desalentados porque no pueden llevar ciertos estilos de ropa. Estas experiencias pueden tener un efecto significativo.
La Solución: Un Cambio de Comportamiento
Wellspring se basa en años de investigación científica. La investigación muestra que el único camino eficaz para adelgazar es un cambio en el estilo de vida. Los regímenes de adelgazamiento y las dietas no resultan en el éxito. La educación, el entrenamiento y un nuevo comportamiento son eficaces. El programa de Wellspring utiliza la Terapia Conductual Cognitiva (CBT), la terapia dietética, y la actividad física para que los asistentes se enfoquen en la conducta necesaria para volverse “Controladores del peso a largo plazo” (LTWCs).
El Programa Clínico
Wellspring sabe que el control del peso a largo plazo es un reto atlético que es manejable. En otras palabras, si alguien es un atleta serio, hay ciertos factores importantes en su estilo de vida. Es probable que un atleta serio tome nota de su progreso, considere la comida que ingiere, establezca sus objetivos y metas, discuta su progreso y estrategias con otros, y cambie su rutina en acorde a sus necesidades. Es probable que el o ella se preocupe mucho por su salud general para poder responder lo mejor posible. El control exitoso del peso requiere el mismo nivel de concentración.
En fin, si fuera fácil controlar el peso, 1/3 de los niños y adolescentes americanos no serian gordos o obesos.
Se les enseña a los asistentes al campamento una serie de comportamientos probados a producir y mantener una pérdida de peso significante. Los asistentes se habitúan a la auto-observación, el uso de un diario y la creación de contratos y de retos específicos. Cuando se integra este comportamiento al entrenamiento de la nutrición y la cocina, el éxito es posible.
El asesor de conducta de cada asistente al campamento maneja este entrenamiento. (Todos los asesores son psicólogos con un Masters o un Doctorado o trabajadores sociales). Los asesores de conducta (en ingles, BC’s) ayudan al asistente al campamento en su viaje al éxito y trabaja con el o ella para superar cualquier problema que haga mas difícil un control de peso exitoso a largo plazo.
Las sesiones de Terapia Conductual Cognitiva (CBT) ayudan a reforzar este entrenamiento. Los asistentes al campamento aprenden a aplicar el conocimiento y los comportamientos a los retos en su vida y a mejorar su tolerancia a la frustración y su manejo del estrés.
De esta manera, CBT ayuda a los adolescentes demasiado gordos a manejar su peso y superar cualquier obstáculo que impida un control de peso exitoso. Los asistentes al campamento se vuelven “auto-reguladores” que pueden establecer metas razonables y mantenerse comprometidos a la salud y el control de peso mientras manejan el estrés que todos experimentamos en la vida diaria.
Generalmente una sesión de grupo de CBT se maneja así:
- Resumen del progreso de cada estudiante desde la ultima reunión
- Discusión de un tema de CBT/control de peso
- Lectura
- Establecer metas y hacer contratos de conducta
Las sesiones individuales son similares y examinan el progreso pero se concentran en los detalles de la auto-observación de cada estudiante, los obstáculos al éxito y en como alcanzar sus metas de corto y largo plazo.
CBT emplea el uso de metas especificas, el asesoramiento de decisiones, el control de los estímulos, el entrenamiento para no recaer, la terapia emotiva racional, el enfoque positivo, la mejora de la tolerancia a la frustración y el manejo del estrés. Algunos asistentes al campamento adoptan estos nuevos comportamientos fácilmente mientras otros tienen asuntos emocionales que tienen que superar antes de que puedan tener éxito. (Comparada con la gente de un peso normal, es 25 a 44% más probable que la gente obesa sufra de la depresión clínica - Archivos de la psiquiatría general, julio 2006) CBT es la clave para lograr un control de peso exitoso a largo plazo, lo cual corresponde a un autoestima aumentado, una perspectiva y humor mejorados y más energía.
Todos los asesores de conducta de Wellspring tienen un Masters o un Doctorado y trabajan bajo la supervisión de Daniel Kirschenbaum, Ph.D. Un profesor en La Escuela de Medicina de la Universidad de Northwestern, Dr. Kirschenbaum es un experto en el campo del control de peso. Para leer más sobre su trabajo, haga clic aquí.
Además de mejorar la salud general y el bienestar mental, Wellspring ayuda a lograr resultados permanentes. Deje que Wellspring cambie su vida.
